中宏网广东7月3日电（记者 曾宝恒）近日，“情绪管理成功 职场生活轻松”南沙·港澳女性社会创新交流系列沙龙活动第二期在南沙创享湾粤澳国际产业融合发展青创基地圆满举办。本次活动由广州市南沙区妇女联合会主办，广州市粤港澳大湾区（南沙）改革创新研究院承办。

　　活动邀请了康复心理学专家以及来自粤港澳的40余名精英女性参与。本次沙龙活动聚焦职场女性心理压力及探索应对焦虑的方法。

　　南沙区妇女联合会主席麦羡贞在会上致辞表示，女性在各行各业中担当重任，在社会创新中展现才华，在家庭生活中传递温暖。但令人容易忽略的是，身为女性，大多数承担着家庭和职场中的双重压力以及工作中的心理负担。希望此次活动能够助力姐妹们调整好心态，并勉励大家自尊自信，自立自强，展现自我，发挥优势，建功立业。

　　康复心理学专家赵雯老师以及来自不同行业的女性精英代表共同分享了自己在情绪管理中的心得体会，从认知行为疗法到音乐和放松练习，为女性们提供了一系列实用的情绪管理技巧。赵雯老师指出，有效的情绪管理不仅可以帮助女性更好地面对压力，还能提升自我认知和社交能力，使职场生活更加轻松愉快。

　　现场还进行了有趣的沙盘实验，让参与活动的嘉宾现场体验了一把“沉浸式”心理疏导，有趣的设计也帮助参与者快速识别情绪与压力，并积极地探讨，找出压力产生的根源。

　　活动中，优秀女性代表从不同行业背景出发，分享了自己在压力繁重的阶段如何进行情绪管理和纾解的经验，台下的女性们纷纷给予鼓励和认可，真实的表达和诚恳的干货分享让本次沙龙的意义大大提升。大家纷纷表示活动既可以学习、可以共情、可以回味，也让参与沙龙的姐妹彼此之间建立起了深厚的共鸣和友谊。

　　南沙区妇联表示，将进一步发挥组织优势和资源，积极搭建沟通交流平台，为女性提供更加精准的服务帮助。同时，将关注女性的身心健康，推动女性发扬巾帼精神，为南沙区的高质量发展贡献更多“半边天”的力量。

　　通过举办此次沙龙活动，让南沙港澳女性社会创新交流真正成为赋能湾区女性力量的重要平台，激励女性勇往直前，创造出更加美好的明天。（来源：南沙区妇联）